Wie entsteht Stress und welche Methoden helfen, den Auswirkungen von Alltagsstress entgegenzuwirken? In diesem interaktiven Vortrag ging es um die Zusammenhänge zwischen Stress, Körper und Nervensystem. Dr. Stefanie Barkallah gab konkrete Tipps, wie das eigene Nervensystem mit kleinen Impulsen wieder in einen Zustand der Ruhe und Klarheit gebracht werden kann. Es wurde gemeinsam gesummt und geatmet – was dem einen oder anderen ein entspanntes Gähnen entlockt hat. Ganz stressfrei konnten die Teilnehmenden im Anschluss ihre Fragen stellen. Dieser Vortrag lieferte erste praktische Tools zur Stressregulation und ermöglichte somit einen Ausblick auf den vertiefenden Workshop zu dem Thema. Am 29.04.26 findet, ebenfalls mit Dr. Stefanie Barkallah, der Workshop „Vom Stressmodus in den Ruhemodus – Training für dein Nervensystem“ in Fallersleben statt.
