Dich erwartet ein ausgeklügeltes und speziell auf deine Bedürfnisse angepasstes Krafttraining an den Geräten des VfB FIT. Bevor es allerdings losgeht, muss ein Probetraining zusammen mit einem Trainer absolviert werden, hier wird dein Trainingsplan angelegt und die Geräte auf dich eingestellt. Danach darfst du einmal in der Woche an den Geräten trainieren.

ist ein Kurs, bei dem du innerhalb einer Kursstunde deinen gesamten Körper trainierst. Die Stunde ist abwechslungsreich gestaltet, sodass mit oder auch ohne Hilfsmittel trainiert wird.

Dieser Kurs dient als Vorbereitung auf das Crosstraining bei den Erwachsenen. Neben Kraft und Ausdauer werden auch die Koordination und Schnelligkeit trainiert.

Der Kurs findet am TRX Tower auf unserer Trainingsfläche statt und ist ein Training, bei dem du größtenteils mit deinem eigenen Körpergewicht trainierst. Durch diesen Kurs wird die Muskelkraft gesteigert, die Koordination gefördert und das Gleichgewicht verbessert.