Welche Vitalparameter gibt es und welche Rolle spielt die Herzfrequenz bei der Trainingssteuerung? Diese Fragen wurde im Workshop am 15.04. beantwortet und natürlich auch gleich praktisch erprobt. Nachdem jeder Teilnehmende seine indivduellen Herzfrequenzzonen hinsichtlich des gewünschten Trainingseffektes errechnet hatte, ging es bei schönstem Wetter auf die Laufbahn um zu testen, wie sich diese Trainingsbereiche anfühlen und umsetzen lassen. Ein Austausch über die Ergebnisse sowie ein Ausblick auf eine mögliche Trainingsgestaltung mit Blick auf verschiedene Parameter rundete diesen Workshop ab.
