Mit erprobten Methoden die innere Anspannung abbauen: was haben wir selber in der Hand und wie funktioniert das Zusammenspiel von Stress und Nervensystem? In diesem Workshop wurden die Teilnehmenden angeleitet Atemtechniken, Körperübungen und Mini-Interventionen auszuprobieren, die das Nervensystem beruhigen und den Umgang mit Stress im Alltag deutlich erleichtern. Damit nehmen alle alltagstaugliche Strategien sowie ein besseres Verständnis ihrer eigenen Stressmuster mit nach Hause.
Ein entspannter Workshop mit hohem Praxisanteil!