Nach dem Anschwimmen und der Grillparty am letzten Donnerstag gingen am Freitagabend sechs Triathleten/innen an den Start des 10-Kilometer-Laufes in Meinersen, der Teil der Cup-Serie ist. Wie immer war die fünf Kilometer lange Rundstrecke sehr abwechslungsreich und die Stimmung an den Rändern ausgelassen. Schnellster Triathlet war Fabian Gruß in 41:36 Minuten, er wurde 3. seiner Altersklasse und 22. Läufer gesamt. Ihm folgten Rainer Morgenthal in 42:40 Minuten (2. AK), Ines Roessler in 45:40 Minuten (1. AK, 6. Frau gesamt), Karin Becker in 47:00 Minuten (2. AK), sowie Thorsten (47:32 Minuten) und Anne Bylitza in 54:12 Minuten.
Am Volkstriathlon am Maschsee in Hannover am Samstagmorgen nahmen Christian Provenziani und Almuth Kapalla teil. Christian benötigte für die Sprintdistanz (0,5-23,4-5 km) eine Zeit von 1:15:59 Stunden und wurde 9. in seiner Altersklasse, 65. Gesamt bei den Männern; Almuth wurde 4. AK und 66. Gesamt bei den Frauen in 1:31:10 Stunden.