Erwachsenenabteilung

Train for Triathlon

Das Triathlon-Einsteiger-Programm des VfB Fallersleben hat in den Jahren 2020, 2021 und 2022 ca. 100 Neu-Triathleten zu ihrem ersten Triathlon verholfen. Die Teilnehmer werden dabei in 10-12 Wochen intensiv bis zu viermal pro Woche von ausgebildeten Triathlon-Trainern in allen drei Disziplinen betreut. Zusätzlich erwarten die Teilnehmer Lektionen in Athletik, Ernährung und der „vierten Disziplin“, dem Wechsel. Die Bedingungen für eine Teilnahme sind einfach: man sollte kein erfahrener Triathlet sein und noch an keinem Wettkampf teilgenommen haben. Teilnehmer, die noch nie strukturiert trainiert haben oder Defizite  in der ein oder anderen Disziplin aufweisen, sind ebenfalls willkommen. Folgende Einheiten sind ebenfalls im Angebot enthalten: Wechseltraining, Koppeltraining mit Wechsel, Mini-Triathlon, Freiwasser-Training, Streckentest, individueller Trainingsplan mit optionalen Einheiten, Optimierung der Schwimmtechnik und erlernen des Kraulschwimmens, Bike-Check und Fahrsicherheitstraining, Vorträge über Training, Wettkampf, Trainingssteuerung, Beratung bei der Wahl der wirklich notwendigen Ausrüstung und umfangreiche Tipps zum Wettkampf. 

In 2023 und 2024 haben wir eine Pause eingelegt – über nächstmögliche Termine werden wir hier auf der Webseite informieren. Interessierte können sich gerne bei uns informieren, um individuelle Lösung für den Einstieg in den Triathlon-Sport zu finden.

Traininingsoptionen

Wir bieten Trainaingsmöglichkeiten für unterschiedliche Leistungsklassen an, so findet das Schwimmtraining auf drei Bahnen mit differenzierten Trainingsplänen (Technik/Pace) an. Auch das Hallentraining in den Wintermonaten kann je nach eigener Kraft und Ausdauer durchgeführt werden. Ebenfalls im Winterhalbjahr bietet die Sparte „Yoga für Triathleten“ an, für die mentale Stärkung und Verringerung muskulärer Dysbalancen. Im Sommer (Rennrad) und Winter (MTB/Gravel-Bike) finden gemeinsame Radausfahrten je nach Leistungsstärke der Athleten statt. 

Regelmäßig finden sparteninterne Veranstaltungen statt wie z.B. Wanderungen im Harz,Anschwimmen und Grillabende am Tankumsee, ein monatlicher Stammtisch…