18.03.2026 – Der Vagusnerv – dein innerer Ruheknopf
Wie entsteht Stress und welche Methoden helfen, den Auswirkungen von Alltagsstress entgegenzuwirken? In diesem interaktiven Vortrag ging es um die Zusammenhänge zwischen Stress, Körper und Nervensystem. Dr. Stefanie Barkallah gab konkrete Tipps, wie das eigene Nervensystem mit kleinen Impulsen wieder in einen Zustand der Ruhe und Klarheit gebracht werden kann. Es wurde gemeinsam gesummt und […]
06.03.2026 – Mobility – mehr Beweglichkeit, weniger Beschwerden
Wie kann ich meine Beweglichkeit erhalten und wie gelingt es, vorhandenen Beschwerden entgegenzuwirken? Diese Fragen standen im Fokus des Mobility-Workshops. Eine kurze theoretische Einordnung in das Thema verdeutlichte zunächst, was unter dem Begriff Beweglichkeit zu verstehen ist und welche Faktoren Einfluss auf die Beweglichkeit nehmen. Auch die Entstehung von Beweglichkeitseinschränkungen wurde dabei unter die Lupe […]